形體訓練是表演專業主要課程之一，是每個表演藝考生都要學習的。但是，很多同學都不知道為什么要上形體課，也不知道形體訓練有什么好處。今天，中影人教育老師就給大家說說表演形體訓練的好處，希望對大家有幫助。
一、表演形體訓練有什么好處? 1、能改善神經系統和大腦功能 形體訓練，是外環境對肌體的一種刺激，具有連續、協調、速度、力量的特點，使肌體處于一種運動狀態。這種狀態下中樞神經將隨時動員各器官及系統使之協調、配合肌體的工作。
另外，形體訓練要求做動作要柔而敏捷、準確，要在大腦的指揮下完成。腦是中樞神經的高級部位。形體訓練時，腦和脊髓及周圍神經要建立迅速、準確的應答式反應，而腦又要隨時糾正錯誤動作，儲存精細動作的信息。經過不斷的刺激，提高人的理解和記憶能力，使大腦更加聰明。
所以，經常參加形體訓練，可加強肌體神經系統和大腦的工作能力，提高神經活動，使之更加健康和聰明。
2、能提高心血管系統的功能 心血管系統由心臟與各類血管組成，以心臟為動力的閉鎖管道系統，也就是血液循環系統。
形體訓練由運動系統和肌體運動共同完成。運動系統在進行工作時要消耗大 量的氧氣和養料，還要排泄大量廢物，在消耗時要不斷地補充供給大量的新鮮氧氣和養料。
這繁重的任務，只能依靠體內閉鎖管道系統——心血管(循環)系統來完成。在強烈的肌肉運動時，可達到安靜時的5—7倍，這就使心肌處于激烈收縮的狀態。經常刺激會使心肌纖維增粗，心房、心室壁增厚，心臟體積增大，血溶量增 多，從而增加心臟的力量。由于心肌力量的增加，每博射出的血量增多，心跳的次數相應減少，在平時較為安靜的狀態下，心臟能得到較長時間的休息，從而減輕心臟的工作負擔，讓心臟青春永駐。
3、矯正形體 每個人的形體都有自己的獨特魅力，怎樣發掘形體獨特的長處彌補短處?
為什么市面滿目琳瑯的訓練班和傳統的訓練方法，健美操，瑜珈，器械等，不能真正改變形體的缺陷呢?不能真正改變臀部下垂，身體贅肉松弛，粗腰，曲線三圍不玲瓏凸顯等等。改變有些骨感美人，惟獨腰圍不凹，凸顯不出“S”型的問題?
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