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　　練形體是可以培養氣質的，但每個人都各有不同，有的人天生看起來就很有氣質，有的人再怎么練看起來都不怎么有氣質。這方面要看個人，樓主想培養氣質可以找一個專業的老師教你練形體課。想要一舉一動都很優雅，除了看自生以外還要看各方面的文學修養和素質，語言舉止得體大方，動作優雅也是要靠培養和練習的，也有環境方面的問題，有的人生在那種環境就不得不在言行舉動上做到優雅，沒有人一出生就舉止很優雅

　　形體課真能練出氣質嗎

　　1、形體課可以改善和調整不良身體姿態，使形體健美而勻稱

　　在生長發育階段的體形并沒有得到妥善的關注和科學方法的訓練，以至出現不理想的提醒，如：駝背、X型腿、O型腿、外八字腳等，由于這些姿態是從小形成的，糾正起來比較困難，因此要引用科學系統、嚴格地專門性形體訓練對學生進行教育和練習，以至形成動力定型。

　　2、形體課可以培養學生“美的意識”，提高審美能力，使其養成注重形體美的習慣

　　形體訓練是進行美育教育的良好手段，能教會學生怎樣的去欣賞美，怎樣的去表現美，形體訓練的每個動作組合都配合節奏鮮明、輕松活躍的音樂，能培養學生的韻律感，陶冶情操，通過準確的動作，優美的姿態達到訓練的目的，使學生懂的什么是美的動作，美的儀表，美的心靈，提高對美的感受力、鑒賞力、表現力和創造力。

　　其實不管你是男女或著在年齡上有什么差異，這個東西其實不是很重要的。你只要要走路的時候抬頭挺胸。自然點就ok了其實你要說去學習的話，那我只能說

　　氣質這個東西不是學來的。而是從你的內心而散發出來的你身邊的朋友或者是那一位，就是你覺得他們有點氣質的，你說他們的氣質是學來的么?不是的。經歷的事情多了就有氣質了

　　但也不一定，我覺得一個人的氣質前提，應該是內涵，有內涵有氣質。這樣別人才會欣賞你。如果你單一的只有氣質的話，那么有一個工作很適合你。我沒有別的意思。你好好想想吧。記住要挺胸抬頭哦呵呵。站著有站著的樣。坐著有坐著的樣。這就是氣質。

　　再就是灑脫一點。希望你的氣質能從內心里散發出來。

　　其實氣質百分之八十是天成的，當然后天努力也是可以的。最主要的是練心境，就像一些自卑的人，或許練十年的形體訓練，她可以把頭抬起來，腰也挺起來，頗有氣質的那種，但是如果她不擺脫那種心態，一旦停止訓練，馬上還是會恢復原來的樣子的。所以建議你在訓練時能夠把握住當時的那種心態，只有態度對了，思想正了，形體才能跟上去，此時的呢也就不止形體優美舉止優雅啦，一定也是從內而外的充滿魅力。加油!哇咔咔

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