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　　通過形體考試考查考生形體的條件與素質(zhì)，它一般安排在二試和三試，為了讓考官能更好的看清考生的身材比例，顯露出形體線條的表現(xiàn)力，讓考官了解考生的素質(zhì)與才能。以下是最簡單的形體訓(xùn)練基礎(chǔ)內(nèi)容整理，大家可以參考!

　　基本條件、基本形態(tài)的考核

　　一、基本姿態(tài)練習(xí)

　　訓(xùn)練頭、軀干、手形、手位、腳部、腳位，以及基本姿態(tài)，培養(yǎng)正確的身體姿態(tài)。

　　二、軟開度練習(xí)

　　地面壓腿，豎叉，橫叉，青蛙跨，雙人相互壓腿，跪地下腰，站立下腰。

　　三、把桿動作練習(xí)

　　雙手扶把擦地練習(xí)，單手扶把擦地練習(xí);把上壓腿(前，旁，后)，把上踢腿(前，旁，后);單手扶把手腳基本組合練習(xí)。

　　四、把下練習(xí)

　　手臂位置，一至七位，腳位練習(xí)，跳躍動作練習(xí)，一，二，五位，五位換腳跳，二位五位換腳跳，半蹲，深蹲練習(xí)。

　　現(xiàn)代舞

　　拉丁舞：拉丁舞又分五個舞種：倫巴、恰恰、桑巴舞、牛仔舞、斗牛舞。拉丁舞的五項舞蹈各有格，桑巴的激情，恰恰的活潑，倫巴的婀娜，斗牛的強勁，牛仔的逗趣。風(fēng)格的不同，最主要的是內(nèi)涵的把握。

　　學(xué)習(xí)現(xiàn)代舞呼吸是基礎(chǔ)，要求呼吸要有韻律的配合，這個非常重要，另外身體的放松感，有一定適度，在每一個動作上達(dá)到全身的松弛，但不是松懈;在做每一個動作時幅度一定要放大，每一個關(guān)節(jié)都在拉伸，有一個向前的延伸感，并且在學(xué)習(xí)現(xiàn)代舞時地面動作比較多，頭部，腰部要保護(hù)好;在學(xué)習(xí)中內(nèi)心要放開束愽，回歸自然，內(nèi)心時刻記住現(xiàn)代舞不是跳給別人而是跳給自己，給自己想象一個意境，就很容易找到靈感來表現(xiàn)。

　　外國代表性舞種

　　1、愛爾蘭踢踏舞：在跳愛爾蘭踢踏舞時，是沒有上半身動作的，雙手自然下垂，貼與髖部，下半身雙腳總是保持交叉的姿勢(45度)，腳步在交叉變換時一定要隨著音樂的節(jié)奏在變化，主要發(fā)生點在前腳掌和后腳掌，聲音一定干脆，利落，給人一種很放松，輕快的感覺。

　　2、西班牙斗牛舞：在表演形式上是模仿斗牛士動作的一種舞蹈，原地踏步時，保持斗牛的基本姿態(tài)站立，前腳掌著地，后腳掌抬起，注意盆骨向前推送，收腹，含胸，沉肩;踱步要踩在強音的節(jié)奏上，以及手部動作的技巧。

　　3、巴西桑巴舞：桑巴不是一個上升和下降的舞蹈，不可以有過多的上下彈動，要保持在同一水平面上，桑巴走步要產(chǎn)生不斷的移動，讓主力推動腳，產(chǎn)生支撐點前移，從而使腳向前移動重心;切記桑巴的重拍在一般在2,4,6,8雙數(shù)上，每到重拍的節(jié)奏上，要利用身體的扭動讓動作停住，達(dá)到重拍效果;在前移的時候主力腳要產(chǎn)生轉(zhuǎn)動，讓出去的時候扭轉(zhuǎn)開并且讓胯打開，使得下一個動作可以更好的打開。(等等………以及更多的舞種，在課程中老師會根據(jù)難易程度和學(xué)生的掌握程度，挑選最佳的舞蹈表現(xiàn)形式)

　　以上是最簡單的形體訓(xùn)練內(nèi)容，大家可以在在家進(jìn)行訓(xùn)練也可以選擇一家專業(yè)的表演藝考培訓(xùn)機構(gòu)學(xué)習(xí)!

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