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　　形體中直立訓練是非常關鍵的，上身體態訓練得當的話，站立時給人以挺拔大方的感覺。那么形體上身體態直立訓練方法有哪些?

　　①頭部和頸部，抬頭平視前方，雙耳對稱，面部表情自然大方，眼神和內心要由內而外的吐露出積極熱情的一面，嘴角稍稍上揚，下巴維維翹起。頸椎向后靠，后腦勺稍稍向前推，使脖子順著后背的方向向上拉長，有躺在枕頭上的感覺。

　　②肩部和后背動作，放松雙肩，用力下沉，向后打開，橫向拉長。用力時要注意自然和松弛。收縮后背肌肉,拉長脊柱并微微向前推動，同時肋骨自然向內收起，注意不能翻肋骨，在站立時用頭頂去夠天花板，感覺有人提著你的耳根向上拉你。

　　以上就是形體上身體態直立訓練的方法，形體上不夠出色的表演藝考生可要好好訓練啦!

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