解放天性，是所有表演訓練的第一步。
天性這個術語是斯坦尼提出來的，斯坦尼創造了“體系”，他的目的就是為了追求真實的表演，這和當年俄國的戲劇環境有關，因為舞臺上充斥了虛假的表演，和中國現在的戲劇環境有許多相似，但是如何做到真實的表演呢?有過表演經驗的人都了解其中的困難，初次登臺的人，在日常生活中很容易做到的事情到了舞臺上就十分別扭、虛假。于是，斯坦尼提出了他對表演的追求，就是天性指導下的下意識的表演。
解放天性的意思，就是你站在舞臺上，面對臺下的觀眾做任何事情都不會緊張，進行自然真實的表演的狀態。其作用就是讓我們克服緊張、放得開。電影學院表演專業的第一節課都是解放天性。
做到天性解放，便能夠做到用自己的意識激發下意識。在應對任何場合的時候，都能夠自如地控制自己的身體和情緒，在生活中也非常有用。解放天性訓練方法有很多：
1、基礎訓練
訓練目標：
1、學會調整呼吸，緩解緊張，放松心態;
2、放大說話的音量;
3、鍛煉口齒的靈活性和吐字的清晰性;
4、鍛煉說話的音調抑揚頓挫。
①、呼吸訓練
(1)、深呼吸
主要鍛煉自己的調息能力，以增強講話和表演的現場穩定感。
(2)、嘿、哈的練習
主要鍛煉自己的持續和有力發音能力，目的是培養持續講話能力和聲音的穿透力。
?、?、口腔各器官協調訓練
(1)、伸舌
(2)、饒舌
(3)、頂腮
(4)、嘴部運動(發“U”和“E”的音)
以上的訓練，主要鍛煉嘴部的靈活能力，目的是講話時達到“巧舌如簧”的境界。
?、?、詞組練習
通過歸韻、呼吸、節奏、節拍的訓練，全面提高自己的講話水平。
④、繞口令
主要鍛煉嘴部的力量和舌頭的靈活性，達到“巧舌如簧”的境界，鍛煉自己的發音和吐字清晰能力。
2、游戲 ?、?、松弛與控制
盲人練習：一位同學扮演盲人，另一位同學牽著他行走，慢慢建立起心理上的松弛感和信任感，然后交換對象。
木偶練習：同學們想象自己是提線木偶，眼睛閉上，由教師語言提示，比如提起肘部與肩平齊，放松腿部直至癱軟在地，木偶在充滿芬芳的鮮花叢中漫步，等等。讓大家慢慢地練習控制自身心情和肌肉。
②、關注與模仿
動物練習：模仿不同的動物形態，比如饑餓的獅子，從動物園被放到大城市中的猴子，等等。
鏡子練習：兩位同學呈鏡像站開，由一位同學“照鏡子”，一位同學觀察并模仿，直至兩人動作甚至心理達到同步。
?、?、信念與想象
聽環境音：教師放一些環境音，讓學生想想身邊的環境并做出反應。
表演教學中還有很多小訓練，就不一一例舉了。通過這些例子是想說明：天性解放是所有人都可以通過適當的訓練來做到的。
學習表演并不是演員的專利，其實普通人進行一些表演基礎訓練，也有助于生活中很多場合的良好應對。
好了，看到這里，關于表演專業如何進行解放天性訓練?的內容就全部為大家介紹完了，希望以上內容能幫助到大家，如果大家還有
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