俗話說“外塑形象、內強素質”;同時良好的個人形象對事業的發展起著舉足輕重的作用，人們只愿意與高素質的人接洽與合作!你準備好了嗎?馬上行動，開始改變自己的言行舉止和穿衣打扮吧!讓自己成為一個“萬眾矚目”的人!
表演專業眼神訓練方案
訓練目標 ：煉就炯炯有神的、神采奕奕的、會放電的、會說話的眼神;同時，學會用敏銳的眼睛洞察別人的心理。
訓練口號 ： 眼睛是心靈的窗口，靈魂集中在眼睛里。
眼神是一種更含蓄、更微妙、更復雜的語言。
讓親善的目光成為你建立人格魅力的法寶。
訓練方法：
( 1 )學會察看別人的眼色與心理;鍛煉自己多采的眼神。
( 2 )配合眉毛和面部表情 ，充分表情達意。
( 3 )注意眼神禮儀。 不能對陌生人長久盯視，除非感情很親密、欣賞、觀看演出;眼睛眨動不要過快或過慢，過快賊眉鼠眼、擠眉弄眼或不成熟，過慢死氣木呆;不要輕易使用白眼、媚眼、斜眼、蔑視等不好的眼神，除非特殊情況。
( 4 ) 習慣眼部化妝 ，以突出刻畫眼神，富有情調。生活妝，清新亮麗可增添情趣和信心;學會化妝，富貴大方，個性可脫穎而出，給人留下深刻印象;舞臺妝，濃重或隨心所欲，可改變形象。
訓練步驟 ：
( 1 ) 眼部動作訓練 ：熟悉掌握眼部肌肉的構成，鍛煉肌肉韌性。
眼神構成要素：
A 眼球轉動方向——平視、斜視、仰視、俯視、白眼等。
B 眼皮瞳孔開合大小——大開眼皮、大開瞳孔，開心，歡暢，驚訝;大開眼皮、小開瞳孔，憤怒，仇恨;小開眼皮、大開瞳孔，欣賞，快樂，色迷;小開眼皮、小開瞳孔，算計，狡詐。
C 眼睛眨動速度快慢——快 , 不解，調皮，幼稚，活力，新奇;慢 , 深沉，老練，穩當，可信。
D 目光集中程度——集中，認真，動腦思考;分散，漠然，木訥;游移不定，心不在焉。
E 目光持續長短——長，深情，喜歡，欣賞，重視，疑惑;短，輕視，討厭，害怕，撒嬌。
( 2 ) 眼神綜合定位 ：以上要素往往凝結在一起綜合表現。注意細微的變化，淋漓盡致的表現富有內涵、積極向上的眼神。如“這是你的嗎?”用不同的眼神表示憤怒，表示懷疑，表示驚奇，表示不滿，表示害怕，表示高興，表示感慨，表示遺憾，表示愛不釋手等。
( 3 ) 模仿動物的眼神 ：男性眼神像鷹一樣剛強、堅毅、穩重、深沉、銳利、成熟、滄桑、親切、自然;女性眼神像貓像鳳一樣柔和、善良、溫順、敏捷、靈氣、秀氣、大氣、親切、自然。
( 4 )課外作業：
A 購物時，觀察服務員的眼神和態度之間的關系。
B 與親朋好友進行目光交流，考察眼神是否與自己的思想感情相符。
C 校園里與擦肩而過的同學進行眼神接觸，試著揣摩對方的心理。
D 與不同年齡、不同性別、不同職業、不同性格、不同情境的人交流，大膽嘗試使用不同的眼神，并考察社交效果如何。
綜上所述，就是表演專業儀表儀態訓練方法之眼神訓練的全部內容了，如果同學們還有表演相關的問題，可以繼續關注
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