一個真正的演員需要在很多方面擁有“突出點”，不僅僅是在顏值上，在演技上也更要體現出自己的魅力。以下是
表演訓練中提高基礎的訓練方法。
一、消除緊張與松弛肌體 搶椅子游戲——四個人搶三把椅子;
猜領導游戲——讓一人離開，其余的人推舉一名領袖，他做什么動作，大家就跟著做什么動作，然后讓出去的人進來猜誰是領袖。
木偶練習——全身放松兩腳分開平行站立，兩手自然下垂，自我感覺是一個木偶，被上面用線操作各個部位，把雙手向上提起，手指慢慢張開，盡量往上舉，然后線斷了，手一段段往下還原，從頭—頸—肩背—臀部—大腿—小腿全部松馳，最后倒在地上，像一只貓躺在沙灘上，全身非常松弛。
放大練習——兩腳分開站立，自己控制從腳指頭開始使勁，慢慢往上到小腿直至頭部、臉上身體的各個部分，手指到手掌即整個全身都緊張起來，臉部也緊起來，眼睛也睜大了假設自己是一個很高傲、很了不起的人模仿一頭雄獅，非常厲害的狀態。
縮小練習——與放在練習相反，從頭到腳一步一步地慢慢放松直到在地上縮成一團，像一只螞蟻恨不得鉆進地縫去，找到此時這種縮小身體的感覺，比如又冷、又餓、又黑等等。
二、感覺表演練習 外部感覺練習：吃水果(酸、甜、苦、澀、辣);等汽車(風、雨、雪、春、夏、秋、冬);炎熱的夏天荒山上找人(熱、渴、餓、恐懼、皮膚的癢、痛、灼)
要求：表演要真實，感覺要準確、細膩、生動，富于形象感、生活感和細節。要有簡單的規定情境，展開藝術想象，運用情緒記憶。
以上就是
中影人藝考表演學院老師講解的關于表演訓練中提高基礎的訓練方法的全部內容了。相信，看完本篇文章，同學們一定對于表演技巧有了更多的了解。如還有表演專業相關的問題，可以繼續關注本站哦！
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