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高三藝考生在復習階段應該如何緩解焦慮的心情

來源：中影人藝考表演學苑發布時間：2018-08-14

　　1、調整生物鐘，規律作息

　　1)每周制定背誦文常計劃

　　影視表演專業和其他專業是不相同的，相對于其他的專業，表演專業更看重考生的基本功、藝術基礎知識以及文化課的表現。所以，表演藝考生需要養成日積月累的好習慣，每日抽出時間去溫習功課。

　　2)每周抽空多練習表演基本功

　　3)保持好的體型氣質談吐

　　平時多練習臺詞的能力，有時間的話可以報一個影視表演培訓班，在培訓班里，會學到更多的東西，以及每天的日常訓練，培養良好的氣質，口語不好的同學多練練普通話，自我介紹和英文自我介紹。

　　2、樹立時間觀念，告別拖延癥

　　1)拒絕拖延

　　要想通過藝考來打開大學的大門，那要求就不僅僅是藝術方面的素養和天賦了，現在藝考對于文化課的要求也是比較嚴苛的，分數太低了也是不行的。那么藝考生復習文化課需要注意哪些事項呢?下面就請中影人藝考表演學院的老師介紹下藝考生復習文化課需要注意哪些事項.

　　2)文化課復習很重要

　　選擇一個表演培訓班，合理安排文化課的復習是藝考生比較頭疼的地方。由于大部分藝考生文化課基礎比較差，加上復習時間比較緊張，所以這個時候更顯得表演培訓班的重要性，表演培訓班除了在日常的表演基本功的訓練上以外，還帶有文化課的復習，大家聚在一起學習能更快地提高學習水平。建議大家利用好暑假時間。高考關乎一個人的前途和命運，要放棄一切影響你參加表演藝考的東西，認真學習才是王道。

　　3、限制電子產品使用，減少依賴

　　1)用手機學專業

　　藝考生要積累影視資訊和熱點新聞事件，對即興評述和面試很有幫助，平時多看影片和綜藝節目，雖然手機上網很便利，但是還是建議要把手機用在學習上，如果你控制不住自己聊天打游戲，那還是把手機沒收等學專業課的時候我們給你考試范圍再背吧。

　　2)轉移注意力

　　把平時聊天和打游戲的剩余精力游戲本能轉移到對專業學習上，把熱情投入到文常上。學會控制自己的意志力。

　　4、限制零食攝入，保證飲食健康

　　1)減肥是面試基礎

　　如果體型過于肥胖可能會導致個人的自卑心里，不利于面試的良好發揮。而且體型是外表的一部分，氣質的展現勢必需要健美的身材。

　　2)規律的一日三餐

　　一日三餐要按時開飯，身體健康是第一位的，其次才是美觀，只要按時吃飯，不吃零食，加上腦力勞動和適當的體育鍛煉，相信大家一定會美美的面試去的。

　　3)兩餐之間準備水果

　　家長給孩子準備一些水果、酸奶、天然果汁、燕麥片及一些小點心，在兩餐之間，適當地讓孩子吃一些，減少對零食的依賴。