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　　藝考已經(jīng)進(jìn)入尾聲，文化課的復(fù)習(xí)對(duì)于藝考生來說也是刻不容緩的，下面列舉一些藝考生在文化課的復(fù)習(xí)中常見的六種心理問題，幫助藝考生們更好的渡過這段時(shí)期：

　　一：注意力不能集中，經(jīng)常“走神兒”怎么辦?

　　解決方法：在你每次寫作業(yè)或復(fù)習(xí)功課之前，先給自己定一個(gè)時(shí)間表，從幾點(diǎn)幾分到幾點(diǎn)幾分要完成什么內(nèi)容，越具體越好。如果在規(guī)定時(shí)間完成了學(xué)習(xí)計(jì)劃，并且始終是專心致志的，那么就可以獎(jiǎng)勵(lì)一下自己;看會(huì)電視或聽一下音樂;相反，如果由于分神而使計(jì)劃落空，那你就該毫不留情地懲罰自己做不愿做的事，如干雜活或跑樓梯等。

　　二：一考試就覺得不對(duì)勁，咋辦?

　　解決方法：有些考生每逢考試，就覺得自己胃痛、肚子痛或頭痛等，有的還總想上廁所，這絕大部分是心因性的，主要是人的心理緊張引起的。考生若特別留意并與考試建立了聯(lián)系，則以后一到考試就會(huì)人為地留意或感覺那個(gè)部位，則不適的感覺就會(huì)表現(xiàn)出來。為此，正確的做法是：不留意，不強(qiáng)化。

　　三：越臨近考試越想玩，怎么辦?

　　解決方法：

　　1、首先，要合理宣泄焦慮和壓力。合理的宣泄途徑包括找人傾訴，運(yùn) 動(dòng)，聽音樂，讓身體放松，甚至找個(gè)沒人的地方哭一哭。

　　2、其次，確立合理的考試目標(biāo)。根據(jù)自己的實(shí)際情況和能力水平，確立一個(gè)經(jīng)過努力能實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)。

　　3、再次，學(xué)習(xí)要有計(jì)劃。要為自己制定一個(gè)可行的學(xué)習(xí)計(jì)劃，每天做什么要心中有數(shù)。當(dāng)然，最后要選擇好的學(xué)習(xí)環(huán)境，學(xué)習(xí)環(huán)境盡量單純，少出現(xiàn)手機(jī)、電腦、電視這些東西。

　　四：考場上如遇噪音怎么辦?

　　解決方法：有些考生總愛在考后抱怨說，監(jiān)考老師的腳步聲、周圍同學(xué)的翻卷子聲和嘆氣聲，以及考場外發(fā)出的某種聲音，干擾了他們的思路。其實(shí)他們所感受到的這些噪音在很大程度上來說是一種心理上的噪音，所以考生要克服心理性噪音對(duì)考試的妨礙，不必去理會(huì)它。這樣自己的急躁情緒就會(huì)減小，使自己能夠心平氣和專心于考試。

　　五：感覺自己腦子一團(tuán)漿糊，學(xué)的知識(shí)進(jìn)不了自己的腦子，怎么學(xué)也提高不了，該怎么辦呢?

　　解決方法：

　　1. 變換學(xué)習(xí)方法。考生要盡早探索適應(yīng)該階段的學(xué)習(xí)方法。并且，學(xué)習(xí)者的學(xué)習(xí)方法在使用過程中會(huì)逐漸暴露出缺點(diǎn)，學(xué)生要不斷改進(jìn)學(xué)習(xí)方法，克服原有缺點(diǎn)。

　　2. 提高學(xué)習(xí)能力。同學(xué)們必須提高自己的學(xué)習(xí)能力，用腦琢磨規(guī)律。

　　3. 增強(qiáng)克服困難的意志力。這時(shí)就需要學(xué)習(xí)者堅(jiān)持一下，保持強(qiáng)勁的動(dòng)力系統(tǒng)。

　　4. 豐富知識(shí)。知識(shí)基礎(chǔ)不足的學(xué)生在學(xué)習(xí)上“欠債太多”，因而克服“高原現(xiàn)象”的一個(gè)重要方法是豐富自己的各種知識(shí)，打下堅(jiān)固的知識(shí)基礎(chǔ)。

　　六：考試中出現(xiàn)“暈場”怎么辦?

　　解決方法：如果在考試過程中出現(xiàn)心慌、出汗、疲乏無力、口干舌燥、臉色蒼白等情況，就是暈場的現(xiàn)象。應(yīng)立即停止答卷，閉目停思，做深呼吸3-10次，短暫休息，稍做活動(dòng)以轉(zhuǎn)移自己的注意力。嚴(yán)重的話，要請(qǐng)求老師的幫助。

　　以上就是藝考生在文化課復(fù)習(xí)中常見的六種心理問題，對(duì)應(yīng)的解決辦法也是有的，及時(shí)關(guān)注自身出現(xiàn)的狀況并且及時(shí)調(diào)整，才會(huì)更利于文化課的學(xué)習(xí)。

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