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形體訓練中，老師常說的感知是什么你知道么？

來源：中影人藝考表演學苑發布時間：2020-06-10

形體在表演藝考中是必考的一科，表現形式通常是一段舞蹈。在平時訓練中，老師通常會教到我們要注意形體感知，那么這里的感知是什么呢？

形體感知訓練和張弛訓練

一、形體動作訓練要與感知相聯系。
在進行基本功訓練時，必須將動作形態與感知相聯系，以便演員放松身心，去除雜念，投入到一種忘我的輕松狀態，讓形體以最好的狀態來表現人物形象。演員一定要全身心投入，保持形體的松弛和靈活，用自己的意識去支配身體的各個器官，方能真正通過身體來表達角色的所感所想。

二、形體動作中的動作張弛練習。
可以播放輕緩的音樂，同時讓訓練者在地面平躺，雙手手心向上置于身體的兩邊，然后把眼睛閉上，全身心放松。當訓練者全身松軟時，全身心就變得舒適。訓練者應循環反復地吐氣吸氣。結合音樂的節奏和旋律，逐漸地進行收腿、抬手、起身、轉頭、站身等動作，身體的上下部位進行前后波浪和側波浪運動。以便以這種練習訓練肌肉，讓動作的感知能力更強。

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