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形體對于我們的表演學(xué)習(xí)十分重要，不管是什么表演、舞種，練好形體都會更加有優(yōu)勢，在動作上會更加的伸展與專業(yè)，在個人氣質(zhì)的培養(yǎng)上也很有幫助，所以快快把形體練起來吧！

       掌握以下幾個基本動作，你在家里也可以練習(xí)形體了。我們將具體動作分為正確與錯誤兩種，在這里提醒一下哦，注意練習(xí)中只做對的，避免錯的。        后下腰

       動作步驟：右手扶把桿（家里沒有把桿的盆友可以借助高一點的桌子，柜臺甚至陽臺都可以!!），左臂向前打開，上舉過頭。向后下腰，盡量將雙肩放平，后背部收緊。

       鍛煉部位：背部肌肉，起到伸展、開肩、挺胸、闊背的作用。建議有攏胸不良習(xí)慣者多多練習(xí)。

       動作誤區(qū)：脖頸沒有挺直，背部松懈，脊椎沒有用力。
       前點地舞姿

       動作步驟：站立，右腳前伸出，腳尖點地。右手向身體右側(cè)打開，左手向體前伸出，呈半圓型。注意收腹、挺胸，眼睛看斜下方。

       鍛煉部位：收腹，使修長的腿型、挺拔的背部展現(xiàn)出來，有助于養(yǎng)成優(yōu)美體態(tài)。

       動作誤區(qū)：膝蓋彎曲，駝背，腹部過于松弛。

       好了，以上就是中影人藝考表演學(xué)院的老師分享的關(guān)于形體訓(xùn)練的動作的全部內(nèi)容了。如還有形體相關(guān)的問題，可以繼續(xù)關(guān)注本站哦！

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