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　　形體考試讓很多藝考生都不知所措，有人說天生的哪有那么容易改變，其實不然，這些都是可以通過訓練后天養成的，下面給大家介紹一下表演形體中坐姿如何練習？

      坐姿的要求是“坐如鐘”，沉穩莊重，落落大方。

　　1、臀部要坐在椅子前方的三分之一處，不要使整個屁股全坐在椅子上。

　　2、軀干的姿態仍要保持挺胸收腹。頭和頸部仍是靠墻站的感覺，頭、肩、臀要在一條直線上。從臀部向上到頭部，以胯為軸心，整個身子向前略微傾斜一些。

　　3、雙腳呈大八字步(兩腳尖之間的距離與肩寬相對應)平放在地面上，雙腿仍要避免“內螺旋”和“外螺旋”型。正確的標準是：左右的腳尖、膝蓋和肩頭三點要同在一條直線上。不要雙膝并攏，也不要兩腳交叉，更不要翹“二郎腿”。

　　4、雙臂和雙手的位置。前方有桌子，可以將小臂和雙手輕輕地放于桌面，但不能讓雙肘支撐在桌面上。沒有桌子的時候，雙手可合攏交叉，輕輕放在大腿上，不要用手和小臂支撐上身。

      以上就是關于表演形體中坐姿的練習介紹，沒有什么是一成不變的，只要你肯做出改變，堅持下去，就可以做到。

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