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　　很多表演培訓聲樂專業的老師都強調過放松聲帶的重要性，學習聲樂不只是唱歌、學習發聲技巧等等專業的知識，在基礎準備的過程中，也會有放松聲帶這個環節，下面一起來了解一下聲樂培訓中應該怎樣放松聲帶從而進入更好的狀態。

　　什么是放松聲帶?

　　喉頭和聲帶，是歌唱的發聲器官，是歌唱的核心部位，是通向整體歌唱的要塞，是打開歌唱藝術寶庫的金鑰匙。

　　為什么要放松聲帶?

　　聲樂培訓認為學習如何放松聲帶有助于歌唱者。專業歌手必須學會如何放松聲帶，以免緊張。聲帶功能不全的人必須學會放松技巧，幫助他們更容易呼吸。下面聲樂培訓教大家該如何放松聲帶。

　　聲帶的放松訓練有哪些?

　　聲帶的放松訓練由頸部放松和聲帶放松兩部分組成,其主要目的是通過讓喉部肌群進行緊張與松弛的交替運動,從而使呼吸肌群、發聲肌群以及構音肌群之間達到協調與平衡。

　　1、放松你的聲帶涉及你的整個身體。如果你其他地方緊張，這會讓你的聲帶放松更加困難。對許多人來說，簡單的呼吸練習能極大地幫助他們。

　　2、鍛煉你的姿勢。保持你的下巴水平，小心不要咬緊牙關，把你的肩膀放平。不要聳肩膀。

　　3、練習放松你的喉嚨肌肉。把下巴放在胸前，向左肩抬高。向前看時把它移到中心。把你的頭移到右肩，然后將下巴指向肩膀。將頭部向后移到第一個位置，然后反向進行。

　　4、用膈肌呼吸來停止聲帶的緊張。用你的胃代替胸腔呼吸，幫助聲帶正確打開。呼吸時保持背部挺直，對著鏡子看自己。你的胃應該上升和下降，而不是你的胸部。平躺，把你的手或書放在你的肚子上。練習呼吸，這樣你的手或書就會上升和下降。

　　5、在唱歌前熱身以防止聲帶緊張。

　　6、專注于你的呼吸。長時間深呼吸來放松你的身體

　　7、喘氣.聲帶功能障礙者可從練習喘息中獲益。它讓聲帶放松，有助于提高聲門縫隙呼吸。

　　如果覺得上面的太復雜了，小編總結了一下做深呼吸，然后把氣息沉下，不要提到胸腔上;喉頭打開，喉結下沉，內口腔打開，也就是硬腭抬高。這樣做好唱歌的準備。或者提前按摩一下咽喉部，轉動脖子，讓喉頭和聲帶部分放松。更重要的是精神放松，狀態輕松。

　　做完以上這些訓練就可以開嗓唱歌啦，建議請專業的聲樂培訓老師來教導練習唱歌，學習專業的聲樂技巧，唱歌會更輕松。

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